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Momento Relax: 8 benefícios de um banho relaxante

Quem nunca se pegou num dia estressante e só desejou ir pra casa tomar um bom banho pra relaxar?

Com certeza você já foi essa pessoa, na verdade isso é muito comum!

Até porque o banho relaxante tem o poder de tirar de nós todo aquele estresse acumulado e proporcionar um estado de relaxamento e tranquilidade total.

O banho com ervas também é uma ótima forma de relaxar depois de um dia cansativo de trabalho, as ervas combinadas, vão dar a você uma melhor descontração muscular.

O banho com ervas também revitaliza e oferece um sono de maior qualidade.

Uma dica pra você: Acompanhe o seu banho de banheira com um delicioso chá.

Além daquela sensação reconfortante, você também poderá usufruir dos efeitos terapêuticos de cada uma das plantas.

A camomila, por exemplo, é indicada para relaxar.

Você deve incluir no seu banho relaxante alguns itens importantes como, espumas de banho, pétalas de flores, óleos aromáticos e etc…

Existem óleos maravilhosos para o banho e que são muito importantes para te ajudar a chegar no relaxamento total.

Os óleos são:  ylang ylang, lavanda, olíbano e laranja.

Depois de um dia estressante e cheio de trabalho, você sente que precisa relaxar os músculos para finalmente deitar para descansar…

Tomar um bom banho antes de ir para a cama é a melhor opção!

Para facilitar ainda mais o sono, pingue algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda no chão do box.

Além do cheiro maravilhoso, a lavanda acalma e melhora a qualidade do seu sono.

Um banho relaxante é o melhor caminho para você se recuperar de um dia cansativo e liberar todo o estresse acumulado.

Fornecendo toda energia necessária para você encarar novos desafios do dia-a-dia.

Sem contar que uma chuveirada antes de ir dormir traz diversos benefícios para a beleza, pois a limpeza da pele ao fim do dia protege o seu rosto, te mantendo longe de rugas e marcas de expressão.

Usar cremes hidratantes após o banho faz com que a pele, por estar umedecida, absorva melhor o cosmético.

O banho tem o poder de  aliviar dores musculares, reduzir a ansiedade, ajuda a descongestionar as vias aéreas e ainda pode diminuir inchaços do corpo.

Agora que você já entendeu como um bom banho relaxante é importante na sua vida.

Abaixo trouxemos uma lista com cada benefício causado pelo banho relaxante!

Chegou a hora de descobrir os benefícios de um banho relaxante que você não conhecia:

  1. Combate as dores de cabeça;
  2. Diminui de forma significativa gripes e resfriados;
  3. Desperta boas ideias;
  4. Reduz as cólicas menstruais;
  5. Diminui as dores musculares;
  6. Proporciona relaxamento total;
  7. Aceleração na recuperação;
  8. Abre os poros.

Essa é uma excelente forma de promover a saúde mental, porque elimina o estresse e ajuda a relaxar.

Além disso, por promover uma intensa sensação de relaxamento ao corpo e a mente, este banho ajuda a tratar problemas de sono.

Porque o banho prepara o corpo para o sono ao relaxar os músculos, limpar a mente e aumentar ligeiramente a temperatura corporal.

Tudo que você aprendeu hoje vai te ajudar a aproveitar cada segundo do seu banho relaxante e isso com toda certeza irá impactar diretamente no seu relaxamento.

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Um grande abraço, boa sorte e até a próxima!

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